Qi Gong Ferienangebot Osterferien

Entspanntes Ferienangebot für Jugendliche und Kinder mit Erwachsenen

Einfach mal entspannen- das ist für Kinder wie auch für Erwachsene lebenswichtig. Doch nicht immer gelingt es, die Pausenzeiten auch wirklich sinnvoll zu nutzen. Und was bedeutet eigentlich entspannen? Wann ist unser Gehirn im Regenerationsmodus? Und was ist der Unterschied zwischen

Schlafen, Chillen und Entspannen? Der Sportverein Birkenhard bietet in den Ferien eine kostenlose Schnupper-Qigong- Stunde für Jugendliche sowie für Kinder mit ihren Eltern oder Großeltern an.

Neurowissenschaftler konnten nachweisen, dass sich durch eine bewusste Entspannung die Konzentrationsfähigkeit sowie die soziale und emotionale Kompetenz erhöht. Zufriedenheit und Glücksgefühle können besser wahrgenommen werden. Kreatives und freies Denken gelingen nur im entspannten Zustand, Stress dagegen begrenzt die kognitiven Möglichkeiten.

Qigong verbindet die mentale Entspannung mit Bewegung und bietet sich daher für Kinder und Jugendliche besonders an. Die Formen sind den Vorgängen in der Natur und aus dem Tierreich zugeordnet und können gut umgesetzt werden.

Um den unterschiedlichen Entwicklungsstufen gerecht zu werden, werden Kinder im Grundschulalter von einem Erwachsenen begleitet. Es wird gemeinsam erlebt und geübt. Die andere Stunde ist für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren konzipiert, die eigene Erfahrungen mit bewegter Entspannung machen möchten.

 

 

Termine:         Mittwoch, 03.04.2024 um 14:30- 15:30 Uhr für Kinder im Grundschulalter mit Begleitperson.

                        Mittwoch, 03.04.2024 um 15:40- 16:40 für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren.

Ort:                 Sporthalle Birkenhard

Kursleitung:    Claudia Weber, Pädagogin, Kursleiterin für Qigong, Achtsamkeit und Entspannung

Anmeldung:    per Mail bitte mit Name, Adresse und Alter des Kindes/ Jugendlichen an cr.web@web.de