Funktionelle Gymnastik

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Unsere zertifizierten Gymnastikprogramme sind in unterschiedlichen Trainingsgruppen an die jeweiligen Zielgruppen angepasst. Neben der Anleitung der Übungen erfahren die Teilnehmer viel über die Funktionen, Aufbau und Mechanik von Knochen, Gelenken, Muskulatur und natürlich den Faszien- dem sagenhaften Bindegewebe, das uns Halt und Elastizität gibt.

Die Freude an der Bewegung ist das Erfolgsrezept im SVB

Durch gezielte Bewegung, die unbedingt Spaß machen muss, können wir nicht nur diese Funktionen  erhalten und stärken, auch das Herz-Kreislaufsystem reagiert positiv auf das Training.

Fit im Hirn

Jede Bewegung beginnt im Gehirn: Körperliche und geistige Fitness sind untrennbar miteinander verknüpft. Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass durch neue Bewegungsaufgaben die Struktur in unserem Gehirn erweitert wird- egal in welchem Lebensalter.

Wir sind stolz darauf, Teilnehmer von 40 bis 90 Jahren konstant über die Jahrzehnte zu trainieren!

 

Zur Anmeldung

Die unterschiedlichen Trainingsgruppen:

Gesundheitssport Bewegen statt Schonen  

Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025    08:20 Uhr – 09:20 Uhr  (Halle) ÜL Claudia Weber

Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025    09:20 Uhr – 10:20 Uhr  (Halle) ÜL Claudia Weber

Gesundheitssport Fit und Gesund

Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025    08:45 Uhr – 09:45 Uhr, (OG)  ÜL Mandy Donder-Lau

Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder

Gesundheitssport Fit und Gesund 
(nur für Frauen)

Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025     08:45 Uhr – 09:45 Uhr   (Halle) ÜL Ingrid Weber

Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025     10:00 Uhr – 11:00 Uhr   (Halle) ÜL Ingrid Weber

Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder

Alltagstrainingsprogramm  Fit bis ins hohe Alter – Gymnastik auf dem Stuhl

Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025    08:20 – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr  (Halle) ÜL: Claudia Weber

Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025        08:45 Uhr – 09:45 Uhr    (OG) ÜL: Mandy Donder-Lau

Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder

Zur Anmeldung

Alle hier angebotenen Kurse sind zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Unsere Programme wechseln immer zum Semester

  • Bewegen statt Schonen- ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

            https://www.dtb.de/bewegen-statt-schonen/

  • Fit und Gesund- Ein Sportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness

            https://www.dtb.de/fit-und-gesund/

  •  Ganzkörperkräftigung- sanft und effektiv

            https://www.dtb.de/rueckentraining-sanft-und-effektiv/

  •  Fit bis ins hohe Alter-ein Kräftigungstraining

            https://www.dtb.de/fit-bis-ins-hohe-alter/

  •  AlltagsTrainingsProgramm- Erhalt und Stärkung der Alltagskompetenzen. Ein spezielles Programm für ältere Menschen

           https://www.aelter-werden-in-balance.de