Unsere zertifizierten Gymnastikprogramme sind in unterschiedlichen Trainingsgruppen an die jeweiligen Zielgruppen angepasst. Neben der Anleitung der Übungen erfahren die Teilnehmer viel über die Funktionen, Aufbau und Mechanik von Knochen, Gelenken, Muskulatur und natürlich den Faszien- dem sagenhaften Bindegewebe, das uns Halt und Elastizität gibt.
Die Freude an der Bewegung ist das Erfolgsrezept im SVB
Durch gezielte Bewegung, die unbedingt Spaß machen muss, können wir nicht nur diese Funktionen erhalten und stärken, auch das Herz-Kreislaufsystem reagiert positiv auf das Training.
Fit im Hirn
Jede Bewegung beginnt im Gehirn: Körperliche und geistige Fitness sind untrennbar miteinander verknüpft. Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass durch neue Bewegungsaufgaben die Struktur in unserem Gehirn erweitert wird- egal in welchem Lebensalter.
Wir sind stolz darauf, Teilnehmer von 40 bis 90 Jahren konstant über die Jahrzehnte zu trainieren!
Zur Anmeldung
Die unterschiedlichen Trainingsgruppen:
Gesundheitssport Bewegen statt Schonen
Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025 08:20 Uhr – 09:20 Uhr (Halle) ÜL Claudia Weber
Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025 09:20 Uhr – 10:20 Uhr (Halle) ÜL Claudia Weber
Gesundheitssport Fit und Gesund
Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025 08:45 Uhr – 09:45 Uhr, (OG) ÜL Mandy Donder-Lau
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Gesundheitssport Fit und Gesund
(nur für Frauen)
Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025 08:45 Uhr – 09:45 Uhr (Halle) ÜL Ingrid Weber
Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025 10:00 Uhr – 11:00 Uhr (Halle) ÜL Ingrid Weber
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Alltagstrainingsprogramm Fit bis ins hohe Alter – Gymnastik auf dem Stuhl
Mittwochs 05.02.2025 – 16.07.2025 08:20 – 10:00 Uhr – 11:00 Uhr (Halle) ÜL: Claudia Weber
Freitags 07.02.2025 – 18.07.2025 08:45 Uhr – 09:45 Uhr (OG) ÜL: Mandy Donder-Lau
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Zur Anmeldung
Alle hier angebotenen Kurse sind zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Unsere Programme wechseln immer zum Semester
- Bewegen statt Schonen- ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
https://www.dtb.de/bewegen-statt-schonen/
- Fit und Gesund- Ein Sportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
https://www.dtb.de/fit-und-gesund/
- Ganzkörperkräftigung- sanft und effektiv
https://www.dtb.de/rueckentraining-sanft-und-effektiv/
- Fit bis ins hohe Alter-ein Kräftigungstraining
https://www.dtb.de/fit-bis-ins-hohe-alter/
- AlltagsTrainingsProgramm- Erhalt und Stärkung der Alltagskompetenzen. Ein spezielles Programm für ältere Menschen