Unsere zertifizierten Gymnastikprogramme sind in unterschiedlichen Trainingsgruppen an die jeweiligen Zielgruppen angepasst. Neben den Übungen erfahren die Teilnehmer viel über die Funktionen, Aufbau und Mechanik von Knochen, Gelenken, Muskulatur und natürlich den Faszien- dem sagenhaften Bindegewebe, das uns Halt und Elastizität gibt.
Die Freude an der Bewegung ist das Erfolgsrezept im SVB
Durch gezielte Bewegung, die unbedingt Spaß machen muss, können wir nicht nur diese Funktionen erhalten und stärken, auch das Herz-Kreislaufsystem reagiert positiv auf das Training.
Fit im Hirn
Jede Bewegung beginnt im Gehirn: Körperliche und geistige Fitness sind untrennbar miteinander verknüpft. Immer wieder neue und veränderte Bewegungsaufgaben geben dem Hirn Schwung! Eine unglaubliche Erkenntnis der Neurowissenschaft belegt, dass durch neue Bewegungsaufgaben die Struktur in unserem Gehirn erweitert wird- egal in welchem Lebensalter.
Wir sind stolz darauf, Teilnehmer von 40 bis 90 Jahren konstant über die Jahrzehnte zu trainieren!
Unsere Programme:
- Bewegen statt Schonen- ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
https://www.dtb.de/bewegen-statt-schonen/
- Fit und Gesund- Ein Sportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
https://www.dtb.de/fit-und-gesund/
- Ganzkörperkräftigung- sanft und effektiv
https://www.dtb.de/rueckentraining-sanft-und-effektiv/
- Fit bis ins hohe Alter-ein Kräftigungstraining
https://www.dtb.de/fit-bis-ins-hohe-alter/
- AlltagsTrainingsProgramm- Erhalt und Stärkung der Alltagskompetenzen. Ein spezielles Programm für ältere Menschen
https://www.aelter-werden-in-balance.de
