Unsere zertifizierten Gymnastikprogramme sind in unterschiedlichen Trainingsgruppen an die jeweiligen Zielgruppen angepasst. Neben der Anleitung der Übungen erfahren die Teilnehmer viel über die Funktionen, Aufbau und Mechanik von Knochen, Gelenken, Muskulatur und natürlich den Faszien- dem sagenhaften Bindegewebe, das uns Halt und Elastizität gibt.
Die Freude an der Bewegung ist das Erfolgsrezept im SVB
Durch gezielte Bewegung, die unbedingt Spaß machen muss, können wir nicht nur diese Funktionen erhalten und stärken, auch das Herz-Kreislaufsystem reagiert positiv auf das Training.
Fit im Hirn
Jede Bewegung beginnt im Gehirn: Körperliche und geistige Fitness sind untrennbar miteinander verknüpft. Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass durch neue Bewegungsaufgaben die Struktur in unserem Gehirn erweitert wird- egal in welchem Lebensalter.
Wir sind stolz darauf, Teilnehmer von 40 bis 90 Jahren konstant über die Jahrzehnte zu trainieren!
Zur Anmeldung
Die unterschiedlichen Trainingsgruppen:
Gesundheitssport Fit und Gesund
Mittwochs 17.09.2025 – 04.02.2026 08:20 Uhr – 09:20 Uhr (Halle) ÜL Claudia Weber (ausgebucht)
Mittwochs 17.09.2025 – 04.02.2026 09:20 Uhr – 10:20 Uhr (Halle) ÜL Claudia Weber
Gesundheitssport Fit und Gesund (besonders schonend)
Freitags 19.09.2025 – 06.02.2026 08:45 Uhr – 09:45 Uhr, (OG) ÜL Mandy Donder-Lau
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Gesundheitssport Bewegen statt Schonen (nur für Frauen)
Freitags 19.09.2025 – 06.02.2026 08:45 Uhr – 09:45 Uhr (Halle) ÜL Ingrid Weber (ausgebucht)
Freitags 19.09.2025 – 06.02.2026 10:00 Uhr – 11:00 Uhr (Halle) ÜL Ingrid Weber
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Alltagstrainingsprogramm Fit bis ins hohe Alter – Gymnastik auf dem Stuhl
Mittwochs 17.09.2025 – 04.02.2026 10:20 Uhr – 11:20 Uhr (Halle) ÜL: Claudia Weber
Freitags 19.09.2025 – 06.02.2026 10:00 Uhr – 11:00 Uhr (OG) ÜL: Mandy Donder-Lau
Kursgebühren: 80,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder
Zur Anmeldung
Alle hier angebotenen Kurse sind zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.